METABOLİZMAYI KİLİTLEYEN DÖNGÜ: Sürekli Kilo Alıp Vermek Vücudu Böyle Etkiliyor! Diyabet Riski Bile Var

The Lancet Diabetes & Endocrinology'de yayımlanan yeni bilimsel derleme, sık kilo alıp vermenin vücut üzerindeki etkilerini mercek altına aldı. Veriler, yeniden kilo alındığında yağ dokusunun artabildiğini ancak zayıflama sırasında kaybedilen kas kütlesinin aynı ölçüde geri kazanılamayabildiğini ortaya koydu. Uzmanlar, yo-yo olarak bilinen bu döngünün metabolizma, kan şekeri ve kilo kontrolü açısından önemli sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekiyor.Kilo vermek kadar verilen kiloyu korumak da sağlıklı bir vücut için büyük önem taşıyor. Temmuz 2026'da yayımlanan kapsamlı bir bilimsel değerlendirme, sık sık zayıflayıp yeniden kilo alan kişilerde vücut kompozisyonunun giderek daha olumsuz bir noktaya taşınabileceğini gösterdi. Bulgulara göre tekrar kilo alımı yağ dokusunu artırırken, kaybedilen kasların yeterince yerine konulamaması sonraki kilo verme süreçlerini de zorlaştırabiliyor. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez Sabah'taki köşesinde sık kilo alıp vermenin sağlığa zararlarını yazdı önemli uyarılarda bulundu. The Lancet Diabetes Endocrinology dergisinin Temmuz 2026 sayısında yayınlanan yeni derlemesinde sık kilo alıp vermenin vücudumuza neler yaptığını açıkladı. Sonuçlara göre klinik etkinin yeniden kilo alındığında daha çok yeni yağ hücrelerinin oluşmasıyla daha fazla yağ dokusu ile yeniden kilo alımına neden olduğunu vurguluyor. Daha sonra en büyük klinik sorunun zayıflama sonucunda az veya çok kaybedilen kasların yeniden kilo alımıyla yerine yeterli derecede konulmadığını bildiriyor. Yani daha çok yağ alımı çok az kas alımıyla yepyeni sağlıksız bedene kavuşuyor. Bir diğer kritik klinik sorunu zayıflama sonrası yeniden kilo alımı gerçekleştiğinde metabolizma hızı artmıyor aksine azalıp daha zor bir metabolizma kaosuna zemin hazırlıyor. Yani kilitlenen metabolizma bir bireyin kilo verip aldıktan sonra daha zor zayıflamasını tetikleyebiliyor. Araştırmanın diğer bir verisi kilo alıp vermek diyabeti tetikleyen önemli etmenlerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Geçici kan şekeri dalgalanmalarını ve tansiyon iniş çıkışlarını da tetikleyebilmektedir. Bu yayınlanan bilimsel veri analizi derlemesinde; sık kilo alıp verme yani yo-yo denilen kısır döngünün şu an dünyada yarıdan fazla kişinin yaşadığını, kilo verme çabası içinde olan kilolu kişilerin sağlıksız ve hatalı diyet uygulamalarına bağlı olarak daha fazla kilo alımıyla obezitenin şiddetlendiğini vurgulamaktadır.

İyi beslenme, sağlıksız yağ dokusunun kaybı, yeterli fiziksel aktivite ile kan yağları, kan şekeri, insülin direnci, sistemik inflamasyon, bozulan tansiyon düzelir. Yeniden kilo almak organ hasarına neden olmaz ancak zayıflamaya başlamadan önceki riskli metabolik seviyeye yeniden getirir.

İlgili haber: Divriği'de kaybolan Büşra bebeğin babasından eşine suçlama

İlgili haber: Küresel Motorin Krizi Pompa Fiyatlarını Vurdu: Arz Daralması Maliyetleri Artırıyor